Sophrologie et TDA/H

Sophrologie et TDA/H

La sophrologie et le TDA/H ? Vous vous demandez en quoi la sophrologie peut-elle être une aide intéressante pour accompagner l’enfant, l’adolescent ou l’adulte souffrant de ce trouble ? Tout d’abord revenons sur quelques caractéristiques du TDA/H Globalement le...
Comment gérer mon anxiété ?

Comment gérer mon anxiété ?

L’anxiété, un phénomène exacerbé par cette période « virale » L’anxiété est une peur de nature anticipatrice.  Le sujet de la peur n’est pas présent mais l’esprit se décale dans le temps et envisage le sujet de la peur par anticipation. Elle arrive...
Marre de ne plus dormir !

Marre de ne plus dormir !

Marre de ne plus dormir ! D’où ça vient ? Plusieurs phénomènes peuvent générer les insomnies et le manque de sommeil : traumatisme, horaires de travail décalés, variations hormonales, excès d’écran et de lumière bleu, perturbation du cycle veille/sommeil ,...
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