Un nouveau cabinet de sophrologie s’est ouvert sur Hyères

Le cabinet se situe dans le centre de ville de Hyères au :

10, rue Brest (proche du Mac Donald)

A l’issu d’un cursus de 2 années au Centre de Formation Zuili à Avignon, Caroline a obtenu son diplôme de Sophrologue reconnu au R.N.C.P. (Registre National des Certifications  Professionnelles) et vous accompagnera dans ce temps de connaissance de vous-même.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est un temps de rencontre avec soi-même, une manière de chercher sa propre authenticité, être en accord avec soi-même.

Un article paru dans le magazine « Cerveau et Psycho » du mois de septembre 2020 évoque ce sujet. L’auteur est Jean-Luc Bernaud, professeur en psychologie et président de l’Association Française de Psychologie Existentielle, le titre de son article est « Etre en accord avec soi-même est une libération »…https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psychologie/etre-en-accord-avec-soi-meme-est-une-liberation-19817.php

A partir de cette base, la sophrologie propose un champ d’applications assez large : connaissance de soi, gestion du stress, gestion de la douleur, sport compétition, gestion de la maladie, préparation d’un évènement, changement de vie, confiance en soi…

En cabinet, en pleine nature ou à distance

En cabinet, les séances sont individuelles et durent 1h15.

Pour vous garer lorsque vous venez au cabinet vous avez 1h de stationnement offert par la ville, il vous faudra tout de même valider cette heure gratuite par l’obtention d’un ticket au parcmètre le plus proche.

Cette image illustre l'intérieur du cabinet

En pleine nature, les séances sont collectives ou individuelles.

Les séances collectives durent 2h et se déroulent une fois par mois, dans la nature, sur Hyères ou dans les environs proches.

La distance parcourue est entre 4 et 5 km sur un terrain très souvent valloné.

La balade alterne entre des temps de pratique active en marchant (4 à 5km environ par balade) et des temps de pratique sans marcher.

Les séances individuelles en pleine nature durent 1h30

Cette image illustre la balade sophro en pleine nature

A distance, les séances sont individuelles et durent 1h15 avec le support audiovisuel de votre choix (skype, messenger, skype…)

Cette photo illustre les séances de sophrologie à distance

Déroulement d’une séance de sophrologie

La séance se décompose en 3 temps :

  • Un temps d’échange sur ce qu’il s’est passé depuis la dernière séance, sur l’état du jour, les évènements marquants ou tout autre chose que la personne souhaiterait exprimer.
  • Un temps de pratique sophrologique : le sophrologue élabore les séances en binôme avec le pratiquant, en fonction du cheminement de la personne et sont complètement individualisées et adaptées. Ce temps comprend des activations corporelles, des techniques respiratoires et/ou des visualisations.
  • Un temps d’échange et de partage sur ce que la personne a vécu au cours de sa pratique.

La toute première séance permet de faire connaissance et, si cela est possible, de commencer à vivre la sophrologie.

Plus d’informations

Si vous désirez obtenir plus d’informations à propos de la sophrologie sur Hyères, de Caroline ou encore des tarifs vous pouvez consulter le site : https://carolinesophrologue.com/

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